Dureri de umăr la omoplat

Durerile Umarului – Cauze si tratament

All rights reserved doc. Autor: Dr. Remedii “la indemana” impotriva durerilor de ceafa si omoplati In ultima vreme, mai multe persoane mi-au scris surprinse de instalarea durerilor la nivelul coloanei superioare, ceafa, umeri, omoplati, mai ales acum in plin sezon rece.

Durerile persistente genereaza atat discomfort, cat si limitarea miscarilor si activitatii de zi cu zi, iar neglijarea lor nu rezolva problema, din contra, acestea se pot accentua. De ce apar durerile de spate si de ceafa Incriminate sunt, in primul rand unele situatii care solicita in mod suplimentar articulatiile si musculatura spatelui, ce duc la aparitia durerilor de ceafa, dorsale si chiar lombare si pe care le repetam mecanic, mai mult sau mai putin constient.

Cele mai frecvent apar la dureri de umăr la omoplat, insa retineti va rog, ca nu este o idee buna ca in plina criza sa ne apucam de sport. Nici cei "sportivi" nu sunt scutiti de instalarea brusca a durerilor de spate, daca nu isi incalzesc corespunzator articulatiile si musculatura inainte de a efectua exercitiile sau miscarile specifice sportului prcaticat.

In plus, ar trebui sa evitam condusul masinii pe distante lungi, fara pauze. Cred ca ar fi dureri de umăr la omoplat ca, pentru a sti cum sa gestionam durerea de ceafa si spate, sa intelegem mecanismele diferite care le genereaza. Durerile de spate pot fi mialgice sau musculare, fiind localizate intre omoplati si coloana vertebrala dorsala sau la nivelul cefei.

Dureri mialgice de acest tip se pot regasi si la nivel  lombar sau lombosacrat. Apar ca urmare a unei contracturi, miscari bruste, incorecte si pot fi accentuate de diferentele de temperatura, mai ales de frig.

Durerile nevralgice, precum nevralgia cervicala, cervicobrahiala, intercostala sau lombosciaticasunt generate de inflamatii la acest nivel.

Durerile de spate pot fi de tip articular sau de tip reumatismal, apartanand diferitelor localizari ale bolii artrozice spondiloza, spondilodiscartrozasunt caracterizate prin aspectul persistent si surd al durerii. Din cauza afectarii mai profunde a structurilor vertebrale nervoase si circulatiei adiacente in cazul spondilozelor cervicale, acestea din urma pot fi insotite si de: senzatie de ameteala sau vertij, tulburari ale vederii, disconfort psihic, recenzii pentru cremă articulară comportamentale.

Ce trebuie sa stii despre durerile de umar si ameliorarea lor

Acest tip de durere ar trebui investigate imagistic, pentru ca in timp degenerarea discului cervical se poate accentua si in gestionarea ei sa se intervina si cu medicatie si terapie specifice, cu efect antiinflamator. De asemenea, in cazul spondilozelor cervicale purtarea gulerului dureri de umăr la omoplat o metoda importanta de ameliorare a durerii.

Cum amelioram durerile de spate Am stat de vorba cu dna dr. Georgiana Tache, medic primar recuperare medicala si am sintetizat pentru dvs. Pentru  evitarea si ameliorarea suferintelor coloanei vertebrale, daca sunteti nevoit sa stati mult timp la birou, evitati mentinerea aceleiasi pozitii timp indelungat.

Tineti cont ca e important ca mobilierul de birou trebuie sa aiba dimensiunile si forma adecvate segmentelor corpului dumneavoastra, iar spatarul scaunului trebuie sa sustina spatele.

Acelasi lucru trebuie facut si in masina, adaptand pozitia scaunului pentru a sustine spatelela condus. Ar fi de preferat sa alegeti un scaun ergometric sau amplasati o pernuta intre trunchi si speteaza in dreptul curburii lombare. Evitati pozitia cu spatele incovoiat, cifozat sau aplecat inainte, prin sederea confortabila in scaun si amplasarea obiectelor de pe birou, cat si a marginii biroului la o distanta corespunzatoare fata de trunchi.

Remedii “la indemana” impotriva durerilor de ceafa si omoplati

In gospodarie sau alte situatii, cum ar fi efectuarea cumparaturilor, nu va aplecati prin inclinarea anterioara a trunchiului sau prin flectarea si torsiunea sau rasucirea acestuia, ca sa ridicati un obiect cazut, ci asezati-va in ghemuit. Nu rasuciti trunchiul in timp ce purtati o greutate pe brate.

Aceste miscari sunt preluate si executate dureri de umăr la omoplat articulatiile soldurilor si genunchilor.

Remedii specifice Exercitiile fizice recomnadate zilnic vizeaza mentinerea supletii articulare, tonifierea si cresterea flexibilitatii structurilor conjunctive periarticulare tendoane, ligamente cat si a musculaturii, cresterea densitatii minerale osoase si coordonarea miscarilor spre o mai buna eficientizare a actiunilor noastre zilnice.

DURERE de OMOPLAT: poate fi o urgență?

Georgiana Tache. Practicati un sport terapeutic, precum inotul, exercitiile efectuate in apa, gimnastica acvatica sau aqua gym si mersul pe bicicleta ergometrica. Masajul terapeutic se recomanda cu o frecventa de sedinte saptamanal. Se vor evita miscarile bruste, ce conduc la o intindere exagerata a maselor musculare, cat si evitarea practicarii exagerate a unor sporturi precum tenisul de camp, baschetul voleiul, fotbalul.

Durerea de umar - factori de risc, cauze, diagnostic si tratament

Se recomanda sa dormiti pe un plan ferm sau pe o saltea tare! In tratarea durerilor de spate se mai pot utiliza: electroterapia, diatermia, laserterapia, kinetoterapia si hidrotermoterapia, alaturi de terapia medicamentoasa, acupunctura, reflexologia, homeopatia, presopunctura si fitoterapia.

Pentru a comenta este nevoie de autentificare sau înregistrare.