Bara principală

Remedii durerile de spate. Tratament naturist pentru ameliorarea durerilor de spate

Stresul Fumatul Există un risc mai mare de a suferi de remedii durerile de spate de spate pe măsură ce înaintați în vârstă - durerile de spate sunt mai frecvente la persoanele între 30 și 50 de ani.

Există de asemenea un risc mai mare de a suferi de dureri de spate dacă nu faceți sport în mod regulat și dacă stați la birou pe perioade lungi de timp. Însă uneori suferiți de dureri de spate pentru că ați făcut prea mult sport! Totul ține de păstrarea echilibrului. Când aveți dureri de spate, ar putea fi tentant să vă întindeți în pat și să rămâneți acolo.

remedii durerile de spate

Însă există câteva lucruri simple pe care le puteți face în primele zile pentru a calma durerea de spate și a accelera recuperarea: Auto-îngrijirea: aplicați gheață pe spate timp de 20 de minute la intervale de ore.

În primele zile evitați menținerea spatelui cald, alcoolul și masajul deși este plăcut.

CARE ESTE CAUZA DURERII DE SPATE?

Acest lucru va duce la inflamarea și umflarea țesuturilor. Rămâneți activ: evitați activitățile inutile - însă continuați mișcările ușoare dacă puteți și întindeți mușchii în mod regulat.

remedii durerile de spate

Exercițiile pentru durerile lombare pot constitui o metodă eficientă de accelerare a vindecării. Dacă aveți nelămuriri, consultați un fizioterapeut care vă poate arăta exerciții de întindere și de întărire a mușchilor spatelui care pot contribui la recuperare. Rămâneți în mișcare: evitați să stați într-o singură poziție de ex.

remedii durerile de spate

Cu cât mai repede vă veți putea mișca normal, cu atât mai repede va dispărea durerea de spate. Controlați durerea: administrarea unui antiinflamator, cum este Nurofen, vă poate ajuta să rămâneți activ prin calmarea temporară a inflamațiilor și a durerilor de spate ușoare până la moderate.

Related Post

Dacă aveți peste 65 de ani, luați alte medicamente, sunteți însărcinată sau alăptați, consultați medicul înainte de administrare. Păstrați o atitudine pozitivă: dacă durerea de spate vă face să vă simțiți frustrat sau iritat, încercați să nu o lăsați să vă controleze.

  1. Remedii pentru durerile cronice de spate
  2. Durere care ajunge sub genunchi Un prejudiciu recent, lovitura sau traume la spate Incontinenta urinara Incontinenta fecala - va pierdeti controlul intestinului Amorteala in jurul organelor genitale Amorteala in jurul anusului Cauzele durerilor de spate Durerile de spate pot sa apara brusc si sa dureze mai putin de sase saptamani acute si pot fi cauzate de o cadere sau de ridicare greoaie.
  3. Artroza generalizata
  4. Cele mai bune medicamente naturiste pentru durerile de spate și articulații
  5. Optimove pastile Pentru a putea să-ți recomandăm cele mai bune remedii naturistene-am înclinat studiul spre cele mai bune medicamente naturiste de nouă generație, pentru că știm că acestea sunt testate și oferă cele mai bune rezultate.
  6. Vătămarea capsulelor articulare perie
  7. Remedii pentru durerile de spate — elimină disconfortul și sunt la îndemâna oricui!

Practicarea unor tehnici simple de relaxare și respirație vă poate ajuta să treceți peste durerea de spate. Consultați medicul dacă durerea de spate nu se reduce în timp sau dacă prezentați orice alte simptome îngrijorătoare de exemplu remedii durerile de spate, dificultăți la urinare, slăbiciune, amorțeală sau înțepături ale picioarelor.

remedii durerile de spate